Режим работы кабинетов медосмотров

Якутский республиканский наркологический диспансер проводит медицинский осмотр по адресам:г

г.Якутск, ул.Кальвица, д.3

режим работы: понедельник-пятница с 08:00 ч. до 15:00 ч.

г.Якутск, ул.Автодорожная, д.38

режим работы: понедельник-пятница с 08:30 ч. до 15:30 ч.

Медосмотр с выдачей справки (заключения) о результатах медицинского осмотра (освидетельствования) осуществляется врачом-психиатром-наркологом по следующим видам услуг:

  • медицинское освидетельствование об отсутствии противопоказаний к управлению транспортным средством;
  • медицинское освидетельствование об отсутствии противопоказаний на право владения оружием с выдачей заключения (форма №003-О/у)
  • медицинский осмотр, медицинское освидетельствование с выдачей справки (заключения) по месту требования (при трудоустройстве, поступлении в учебное заведение и т.д.;

Рентгенография легких (ФЛГ исследование)

по адресу: г.Якутск, ул.Богдана Чижика, д.33/2 (помещение стационара) режим работы: понедельник-пятница с 08:00 ч. до 13:00 ч.

Делегация из Якутского наркологического диспансера принимает участие во Всероссийской конференции наркологов

7-8 октября в Москве проходит Всероссийская научно-практическая конференция « Опыт деятельности наркологической службы Российской Федерации ». От Республики Саха (Якутия) в мероприятии принимают участие главный врач Якутского республиканского наркологического диспансера Альбина Владимировна Сивцева и врачи психиатры-наркологи Диспансера Нестор Владимирович Лукин и Семен Александрович Большаков.

В мероприятии принимают участие главные внештатные специалисты психиатры-наркологи регионов, руководители медицинских организаций, оказывающих медицинскую помощь по специальности «психиатрия-наркология», представители научного сообщества, проводящие научные исследования в области наркологических расстройств, руководители и сотрудники негосударственных организаций, взаимодействующих с государственной наркологической службой.

Врачи якутской наркологии поделились со своими коллегами из других регионов лучшими практиками якутской наркологической службы, рассказали о ходе исполнения в Якутии комплекса мероприятий, утвержденного распоряжением Правительства Российской Федерации от 31.03.2020 № 808-р, направленного на укрепление наркологической службы РФ и повышении эффективности ее функционирования и других важных вопросах развития якутской наркологической службы.

История пациентки нашего Диспансера на страницах газеты «Эхо столицы»

Читайте во вчерашнем номере «Эхо столицы» историю пациентки нашего Реабилитационного отделения, нашедшей в себе силы справиться с алкоголизмом 💔💔❤️

Жизнеутверждающий мотив этой истории достоин самых высоких похвал 🤲🤲🤲

Благодарим Альбину за искренность и большое желание показать своим примером, что в этой жизни возможно Все🌷😍

Как проходит лечение в Якутском республиканском наркологическом диспансере?

Продолжаем рассказ о правилах нашего Диспансера и сегодня хотим рассказать про лечение алкоголизма в нашем Диспансере. Отвечает на популярные вопросы населения психиатр-нарколог Отдела первичной профилактики ЯРНД Надежда Васильевна Хоютанова.

Лечение алкоголизма в Наркологическом диспансере – самый эффективный и научно доказанный способ изменить свою жизнь в лучшую сторону и избавиться от пагубного пристрастия.


ЧТО ВКЛЮЧАЕТ ЛЕЧЕНИЕ ОТ АЛКОГОЛИЗМА?


Во-первых – это первичная диагностика алкоголизма, которая включает в себя беседу с психиатром-наркологом, физикальный осмотр, лабораторные исследования и диагностирование клиническими психологами для выявления особенности изменения личности, степень зависимости алкозависимого пациента.


Следующее: медикаментозный вывод из запоя и стабилизация психического и физического состояния пациента. В первую очередь, вывод из запоя нужен для очищения организма от токсинов. Алкогольная детоксикация предусматривает прерывание употребления алкоголя и смягчение острого алкогольного абстинентного синдрома (похмелья) фармакологическими способами.
ВАЖНО! Похмелье приводит к различным нарушениям водно-электролитного баланса в организме, поражение всех органов и систем с риском смертельного исхода.


Не забываем, что для полного восстановление организма не достаточно «прокапаться» 5-7 дней!

Стандарты оказания специализированной наркологической помощи, разработанные Минздравом РФ и клинические рекомендации ведущих ученых и практикующих врачей предусматривают обязательное назначение препаратов, стабилизирующих и улучшающих работу сердечно-сосудистой, эндокринной систем, уровень артериального давления, работу почек и печени и других важных органов. По степени тяжести состояния прописываются успокоительные, снотворные препараты для коррекции сна и снятия тревожности, препараты, для снятия непреодолимого влечения к очередному опохмелению.


Далее следует лечение зависимости, которое проходит в течение более длительного времени – от нескольких дней до нескольких месяцев. Лечение в нашем Диспансере чаще всего проводится в круглосуточных стационарных условиях. Если состояние пациента позволяет, мы можем порекомендовать лечение в дневном стационаре в Диспансерно-Поликлиническом Отделении нашего Диспансера. Важную роль играет противорецидивная терапия, которая помогает предотвратить обострение патологической тяги к алкоголю и возобновление его приема. В организм пациента вводится препарат, содержащий вещество, в результате чего формируется непереносимость алкоголя (даже самых малых доз!). В результате этого алкоголик чувствует яркие симптомы отравления – тошноту, рвоту, повышение АД, жар по всему телу, страх смерти и т.п. Организм отторгает алкоголь в любом виде.


Во время лечения проводится также восстановление организма, истощенного постоянным приемом алкоголя. При алкоголизме страдают все жизненно важные органы и системы человеческого организма, снижается иммунитет. Практически всем больным показано лечение органов пищеварения, нормализация функций печени, почек и пр.

Также с пациентом работает психолог, который консультирует его и при необходимости членов его семьи. Психотерапевтическое воздействие заключается в выявлении внутренних конфликтов больного и их разрешении путем различных методик, вывода из депрессивного состояния и пр.


Следующий шаг – медико- социальная реабилитация, которая проходит в нашем реабилитационном отделении и преследует следующие цели:

  • восстановление социальных навыков
  • помощь в возвращении человека в социум
  • выявление и проработка первопричины и проблем, вызванных употреблением алкоголя
  • обучение к ответственности за собственное здоровье.
    Обязательные элементы этой программы – трезвый микросоциум, режим, физкультура, эффективная психологическая помощь – индивидуальные консультации с психологом, работа в группах и пр. Восстановительный этап длится от 3 до 6 месяцев, за это время пациент выстраивает для себя новую систему ценностей, восстанавливает уверенность в себе, обретает надежду на лучшую, более плодотворную и качественную жизнь и приходит к осознанию истинной причины возникновения алкозависимости. Самое главное – он начинает гордиться своей победой над зависимостью, обретает новое и более сильное и стабильное «Я». Как правило, пациенты прошедшие этот этап возвращаются в социум, прежнюю работу или находят новое занятие по душе.
    Самое главное, чтобы я хотела сказать – не нужно закрывать глаза на ПРОБЛЕМУ! Ежедневно мы сталкиваемся с тем, что больные не хотят лечиться, в первую очередь из-за страха быть не понятыми, но так они только усугубляют свою проблему. Как правило, общество отвергает людей с зависимостями и больные со временем не только замыкают свой круг общения, но и становятся настоящими изгоями общества, теряют все!
    Пользуясь случаем, хочу обратиться к тем людям, которые возможно хотели бы, но боятся лечиться от своей пагубной зависимости – примите верное решение и сделайте шаг в сторону исцеления. Опыт профессиональных наркологов и психологов нашего Диспансера в сочетании с современными препаратами может помочь вам преодолеть тяжкую алкогольную зависимость и изменить жизнь!
    ……………
    ВАЖНО – в нашем Диспансере лечение зависимостей от ПАВ бесплатное. Анонимное лечение платное.
    ……………
    Обязательная госпитализация в круглосуточный диспансер ЯРНД необходима в случаях, описанных в первом посте под хештегом #правилаярнд
    …………….
    Адреса и телефоны учреждений ЯРНД:
    Диспансерно-Поликлиническое Отделение – ул. Автодорожная, 38 (2 этаж). Телефон: 33-15-49.
    Стационарное отделение – ул. Богдана Чижика 33/2, 1 подъезд. Телефон: 21-00-54.

Продолжается декада Дня безопасности пациентов

Наш Диспансер продолжает Декаду, посвященную Всемирному дню безопасности пациентов.

С утра наши врачи психиатр-нарколог Серафима Николаевна Васильева и терапевт Ольга Анатольевна Корякина провели лекции для медицинского персонала, посвященные рискам персонала и пациента при оказании и получении медицинской помощи. Объяснили своим коллегам о том, как повысить безопасность своей деятельности, осветили вопросы безопасного приема лекарственных препаратов.

Благодарим наших сотрудников за поддержку Всемирного дня безопасности пациентов!

Интерактивный опрос пациентов и медицинских работников по актуальным вопросам безопасности

Министерство здравоохранения РФ совместно с Роспотребнадзором проводит интерактивный опрос пациентов и медицинских работников по актуальным вопросам безопасности.

Цель опроса – это анализ осведомленности о приоритетных вопросах, связанных с безопасностью при получении и предоставлении медицинской помощи.


Продолжая проведение Декады, посвященной Всемирному дню безопасности пациентов, приглашаем всех принять участие в опросе по ссылке http://nqi-russia.ru/events/Safety_Survey_2021.php

5 ОСНОВНЫХ ВОПРОСОВ ПО ПОВОДУ ПРИЕМА ЛЕКАРСТВЕННЫХ ПРЕПАРАТОВ

Продолжая декаду, посвященную Всемирному дню безопасности пациентов, сегодня расскажем о основных вопросах, которые нужно задавать своему лечащему врачу по поводу приема лекарственных препаратов. Итак, какие это вопросы?

  1. Каким образом мне нужно принимать свои лекарства и как долго?
  2. Как я смогу понять, что лекарство эффективно и какие побочные эффекты могут возникнуть?
  3. Изменился и план моего лечения: были ли добавлены или отменены какие-либо лекарства?
  4. Какие лекарства мне нужно продолжать принимать?
  5. Нужны ли мне дополнительные исследования и когда я смогу записаться на следующую консультацию?

Не стесняйтесь задавать все волнующие вас вопросы о вашем заболевании и лечении. Берегите свое здоровье!

#ДеньБезопасностиПациентов#PatientSafetyDay

КАКИЕ ВОПРОСЫ НУЖНО ЗАДАВАТЬ СВОЕМУ ЛЕЧАЩЕМУ ВРАЧУ?

Продолжаем нашу Декаду, посвященную Всемирному дню безопасности пациентов. Сегодня рассмотрим вопросы, какие нужно обязательно задавать своему лечащему врачу.

Если вам или вашим близким предоставляется медицинская помощь, принимайте активное участие в этом процессе. Предоставьте врачу точную информацию о вашей истории болезни и старайтесь вести открытый диалог с обслуживающими вас медиками. Не стесняйтесь задавать все волнующие вас вопросы о вашем заболевании и лечении, например, такие:

  • Для чего нужен анализ, тест?
  • Когда я получу результаты?
  • Почему назначено именно это лечение?
  • Есть ли альтернативы этого лечения?
  • Какие возможны осложнения?
  • Правильное написание лекарства
  • Возможны ли побочные эффекты этого лекарства?
  • Как будет взаимодействовать это лекарство с лекарствами, которые я уже принимаю?

#ДеньБезопасностиПациентов

МЕДИЦИНСКАЯ ПОМОЩЬ НЕ ДОЛЖНА ПРИЧИНЯТЬ ВРЕДА НИКОМУ!

МЕДИЦИНСКАЯ ПОМОЩЬ НЕ ДОЛЖНА ПРИЧИНЯТЬ ВРЕДА НИКОМУ! И тем не менее, каждый день при оказании медицинской помощи вред причиняется тысячам людей… Но это можно предотвратить!

17 сентября отмечался Всемирный день безопасности пациентов, имеющий цель повышения глобальной осведомленности о безопасности пациентов и поощрения общей солидарности действий, как профессионального сообщества (среднего медицинского персонала и врачей, обучающихся и сотрудников образовательных организаций), так и самих пациентов, их родственников, различных организаций, представляющих интересы пациентов. Ключевой тезис Всемирного дня безопасности пациентов текущего года: «Высказываться в поддержку безопасности при оказании матерям и новорожденным».

Поддерживая полезное движение и приказ Министерства здравоохранения Республики Саха (Якутия) о проведении Всемирного дня безопасности пациентов в Республике Саха (Якутия), наш Диспансер проводит с 17 по 26 сентября Декаду, посвященную этой знаменательной и очень актуальной ныне дате. Следите за нашими обновлениями, будет много полезной информации!

Физиотерапия при лечении наркомании

В целях создания условий для прохождения комплексной реабилитации лицам, потребляющих наркотические средства, психотропные вещества и их аналоги, ГБУ РС(Я) «Якутский республиканский наркологический диспансер» в рамках мероприятий государственной программы Республики Саха (Якутия) «Профилактика правонарушений в Республике Саха (Якутия) на 2020-2024 годы» были приобретены физиотерапевтические аппаратуры для физиокабинетов диспансерно-поликлинического, наркологического, реабилитационного отделения. Прошли обучение 2 врача и 2 медицинской сестры по профилю «Физиотерапия», в плане обучение 2 медицинских сестер.
Лечение наркотической зависимости всегда подразумевает комплексный подход. Это неудивительно, если учесть, что наркомания также «комплексно» разрушает здоровье и личность человека. Одним из направлений, используемых в программе лечения, является физиотерапия.
Среди основных действий физиотерапии, которые становятся незаменимыми при лечении наркомании, можно перечислить следующие:
— Расслабляющее действие на нервную систему. Периодически повторяющиеся попытки больного «вернуться» к зависимости — один из наиболее сложных аспектов лечения. В большинстве случаев рецидив наступает в стрессовой обстановке, при неблагоприятном психологическом фоне в семье, на работе и пр. Физиотерапевтические методы позволяют оказать расслабляющее действие на человека и его нервную систему, не прибегая при этом к медикаментозной терапии. В ходе курса лечения наблюдается значительное повышение порога стрессоустойчивости, нормализация сна, стабилизация психоэмоциональных реакций, снимает что существенно снижает вероятность наступления рецидива.
— Восстановление обменных процессов. При лечении наркотической зависимости важно уделять отдельное внимание восстановлению физического здоровья человека, разрушенного наркотиками. Но для этого, среди прочего, необходимо улучшить приток крови к внутренним органам, которая несет питательные вещества и кислород, и обращение лимфы, которая во многом отвечает за выведение токсинов и за работу иммунной системы. Грамотно подобранный курс физиотерапии позволяет восстановить перечисленные процессы и существенно сократить общий курс лечения, а также ускорить восстановление здоровья.
Физиотерапевтические методы рекомендованы во всех случаях в реабилитационном периоде, когда острое состояние абстиненции осталось позади, а наиболее тяжелые отклонения в физическом и психическом состоянии здоровья скорректированы медикаментозными средствами.
Одним из ключевых обстоятельств, при котором физиотерапия будет максимально эффективной, является комплексность лечения. Это значит, что физиотерапевтические методы должны быть дополнены медикаментозной коррекцией нарушений функций внутренних органов, психотерапией.
Кроме того, любые назначения, в том числе выбор определенного метода физиотерапии, должны проводиться квалифицированным врачом. Он принимает решение на основании всех имеющихся у него сведений — результатов лабораторного и инструментального методов исследования, данных анамнеза, наличия у пациента хронических заболеваний и пр.
Только таким образом становится возможным преодоление пагубного пристрастия к наркотическим веществам и восстановление здоровья человека и качества его жизни.
С 2021 года в нашем диспансере действуют 3 кабинета физиотерапии, оснащенные современными оборудованиями местной дарсонвализации, транскраниальной электростимуляции, электрофореза, магнитотерапии, УВЧ и комплексной реабилитационной установкой типа Альфа-капсула. Лечение прошли более 400 человек, проведено около 4000 физиотерапевтических процедур.
Отзывы пациентов:
Пациент И., получал Электросон и Дарсонваль правой верхней конечности. До получение физиолечения я не мог поднять руку, так как не чувствовал свою руку. После курса лечения стал чувствовать руку, поднимать и держать ложку и кружку. Улучшилось самочувствие, появилась бодрость.
Пациент С., страдаю артрозо-артритом обеих локтевых суставов, прошел лечение аппаратом УВЧ. Отмечаю улучшение состояния, почувствовал облегчение, уменьшились боли в локтевых суставах.
Пациентка А., получила отличную физиотерапию аппаратом «Электросон». После процедур стала хорошо спать, сняла напряжение, усталость. Чувствую спокойствие, сон пришел в норму. После этих процедур быстро восстановилась.

Т.И. Левина, врач физиотерапевт,
заведующая отделом параклиники ГБУ РС(Я) «ЯРНД»

ОТКРЫЛОСЬ НОВОЕ ОТДЕЛЕНИЕ ПРОФОСМОТРОВ

Уважаемые якутяне, мы очень рады поделиться с вами замечательной новостью! В нашем наркологическом диспансере открылось новое отделение профосмотров, расположенное по адресу: ул. Автодорожная, 38. В нашем новом отделении уже приступили к работе высококвалифицированные специалисты – психиатры-наркологи, психиатры, офтальмологи, ЛОР-врачи, неврологи, терапевты. На профессиональном оборудовании проводится ЭЭГ.

— Наше прекрасное уютное отделение работает для всех якутян. Мы очень надеемся, что создали для людей больше удобств и сможем помочь как можно большему числу наших посетителей быть здоровыми и полными сил, — отметила в своем приветственном слове главный врач ГБУ РС (Я) «Якутский республиканский наркологический диспансер», член Общественной палаты Республики Саха (Якутия) Альбина Владимировна Сивцева.

После торжественных выступлений последовало торжественное разрезание традиционной красной ленты. Ленту разрезали главный врач Диспансера Альбина Владимировна Сивцева и заведующая отделением, терапевт Виктория Алексеевна Макарова.

В отделении продумано все – от сокращения прохождения профсмотра до одного дня до прекрасно оборудованной автостоянки. Посетителям не придется перемещаться с этажа на этаж, а кабинеты докторов расположены по порядку согласно листу обхода.  

В списке услуг нового отделения — предоставление справок по месту требования (при трудоустройстве, поступлении в учебное заведение и пр.), предоставление справок на: управление автотранспортом и на право владения оружием. Вскоре планируется постепенное расширение списка оказываемых нами услуг.

Люди встретили нашу новость с большим энтузиазмом, особенно отмечая комфорт и скорость нашего профосмотров. Ведь ранее в Якутске нельзя было пройти профосмотр за один день и в одном месте.

УБЕРИТЕ ДЕТЕЙ С ЭКРАНОВ!

Певец Моргенштерн – личность безусловно оригинальная, харизматичная, но настолько же опасная для нынешней молодежи. Уже десятки российских медиаперсон выступают против творчества этого певца, пропагандирующего свободную молодежную жизнь, беспорядочные половые связи и стремление к анархии. Более того — в некоторых песнях кумира молодежи ярко прослеживается призыв к проституции и употреблению наркотических веществ, таких как мефедрон, кокаин и крек. Если учитывать, что клипы певца собирают в среднем 10 миллионов просмотров, можно всерьез обеспокоиться тем, что идет растление нашей молодежи.

Вот, что говорят о Моргенштерне известные российские спортсмены, известные своей пропагандой ЗОЖ.

Александр Шлеменко: «Мне небезразлично будущее наших детей. Помню такого Мистера Малого, который в моей молодости пел «Буду погибать молодым» и еще какую-то чушь про наркотики. Очень много пацанов тогда реально погибли молодыми. Не хочу, чтобы наши дети наступали на те же грабли…».

Хабиб Нурмагомедов: «Детей чужих не бывает. Очень надеюсь, что появится у нас в стране какой-нибудь дисциплинарный орган, который будет курировать и чистить всю эту грязь с экранов».

Призываем родителей проследить за увлечениями своих детей и при выявлении в их числе творчества подобных людей, как Моргентерн попытаться перенести их внимание в более созидательное русло – возможно, записать в интересный кружок, занять хорошей литературой и т.п.

Почему алкоголь вреден в жаркую погоду? Разъяснения психиатра-нарколога

Ни для кого не секрет, что алкоголь — частый спутник летних поездок за город и на дачу. Однако малок то знает, что жаркая погода способна сделать его употребление смертельным. Наш врач психиатр-нарколог, и.о заведующей отделением неотложной наркологической помощи Алена Попова рассказала нам о том, чем рискует человек, употребляющий в жару спиртные напитки.

— Алена Георгиевна, почему алкоголь считается вредным в жаркую погоду?

— Высокая температура летнего воздуха и палящее солнце несут опасность даже для здоровых людей, не употребляющих алкоголь —  испытывает очень высокую нагрузку сердечно-сосудистая система, активное потение повышает риск обезвоживания. Таким образом, алкоголь летом является дополнительной нагрузкой на наш организм:

— повышает риск обезвоживания еще больше,

— повышает кровяное давление

— повышает риск теплового удара.

При этом, опасно не только пиво, которое люди пьют в надежде «освежиться», но и крепкие и сладкие напитки — избыток содержащегося в них сахара и спирта также приводит к чрезмерной потере жидкости организма.

— Действительно ли алкоголь повышает давление? Значит ли это, что он может стать причиной инсульта и инфаркта?

— Риску преждевременно пострадать от инсульта и инфаркта  подвержены не только те люди, которые периодически выпивают чрезмерно много, но и те, кто систематически злоупотребляет небольшим количеством алкоголя.

Приём алкоголя повышает артериальное давление, с ростом которого возрастает риск разрыва ослабленных стенок сосудов. При алкоголизме в сосудах развиваются необратимые дистрофические изменения, что делает их ломкими. Таким образом, сосуды могут разрываться под минимальным негативным воздействием с образованием кровоизлияния, а также они подвержены атеросклерозу и закупорке с дальнейшим развитием инфаркта или инсульта.

Повышенные дозы алкоголя провоцируют развитие также и сахарного диабета — третьего важного фактора риска развития инсульта и инфаркта.

Алкоголь токсически воздействует не только на клетки головного мозга, но и на все органы, в частности на печень, почки, сердце, органы кроветворения. Это в свою очередь приводит к нарушению всех обменных процессов в организме и в первую очередь способствует повышению вязкости крови. Такая густая кровь является прекрасным субстратом для образования тромбов и эмболов, которые вызывают закупорку мозговых сосудов.

-Усиливается ли в жару токсическое действие алкоголя?

— В жару опьянение может наступить даже при употреблении малых доз алкоголя, также многократно увеличивается его токсическое воздействие на организм и может привести  алкогольному отравлению вплоть до смертельного исхода. 

— Почему газированный алкоголь обладает более сильным эффектом опьянения?

— Содержащийся в нем газ ускоряет всасывание спирта из желудка в кровь поэтому быстрее наступает опьянение от газированных алкогольных напитков .

— Квас это алкоголь?

— Это зависит от рецептуры приготовления и добавленных компонентов, по причине которых крепость кваса может значительно отличаться. 

-Что скажете про наши традиционные напитки кумыс и бырпах? Нынче они в большом почете у людей, в том числе и из-за своих «расслабляющих свойств»

— Кумыс – кисломолочный напиток, приготовленный из кобыльего молока. Как славяне любят квас, так якуты любят кумыс. Кумыс приготовленный по старинным рецептам из кобыльего молока способствуют сохранению здоровья и энергии, насыщают организм ценными минералами и витаминами. Он очень полезен для здоровья, не зря напиток называют «напитком долголетия».

Кумыс имеет следующие полезные свойства:

— укрепляет иммунитет;

-активирует защитные силы организма в период обострения простудных заболеваний, инфекций и вирусов;

— укрепляет кости, используется для профилактики остеомиелита и других патологий костной ткани;

-повышает выносливость, общий тонус организма;

-укрепляет стенки сосудов, улучшает их эластичность;

-повышает гемоглобин, предупреждает развитие анемии;

-обладает бактерицидным действием, уничтожает патогенную флору кишечника;

-оказывает успокаивающее действие;

-восстанавливающее средство при туберкулезе на ранних стадиях.

Как видите, это прекрасные напитки. Такое мнение об этих напитках сложилось, потому что некоторые якутские предприниматели с целью выгоды добавляют в состав кумыса и бырпаха дрожжи и другие компоненты, придающие им опьяняющий эффект и соответственно пагубно влияющие на организм человека.

— Чем лучше всего утолять жажду от жары?

— Несомненно, самый лучший напиток для утоления жажды испокон веков и по сей день – питьевая негазированная чистая вода. Если день выдался особенно жарким, можно добавить в воду дольки лимона. Высокий риск обезвоживания организма в жару может привести к повышенной вязкости крови. Лимон не только подарит напитку освежающий вкус, но и окажет разжижающий эффект на кровь.

Для восстановления водного баланса пейте зелёный чай, он также восполнит необходимое количество микроэлементов, выходящих из организма вместе с потом. Кроме того, витамин P, который содержится в зелёном чае, положительно воздействует на сосуды, а также богат природными антиоксидантами — флавоноидами.

Прекрасно утоляют жажду исломолочные напитки. Они легко усваиваются, а органические кислоты и пробиотики в их составе благоприятно влияют на микрофлору кишечника.

В первую очередь отказаться в жару стоит от сладкой газировки. После сладких напитков вы ещё больше захотите пить. Кроме того, она действительно содержит слишком много сахара, что при регулярном употреблении может привести к повышению уровня сахара в крови и к ожирению .

Кофе в большом количестве тоже далеко не лучший вариант, так как он обладает мочегонным эффектом.

— Благодарим за полезные советы!

ФЛГ ЗА 200 РУБЛЕЙ!

Дорогие пациенты, хотим сообщить Вам о том, что в нашем стационаре по ул. Богдана Чижика, 33/2 (1 этаж) Вы можете пройти ФЛГ.

Режим работы кабинета ФЛГ – пн-пт с 08.00 до 13.00

Стоимость услуги – 200 руб.